每天快走10公里，每天快走6公里一个月能瘦多少，每天快走30分钟能减肥吗

2026-01-15 15:57:25 作者：网络

现实生活里存在着许多无法杜绝的事情，即便历史已给予谆谆教导，可是依旧会有人热衷于去做，并且一错再错。

前天，网上传出一个消息，称只要记住一个“动”字，每天坚持快走3000米，就不会患上血栓类要命的病。于是，城里一早一晚忽然出现很多快走的人，有一度甚至堵塞了交通。然而，在快走的“动”中，有两位身体不好的老者“咚声”倒地，再也没能起来。

接着微信上又有人发来一条消息，消息的内容是“关心人民生命健康”。这条消息称，大家在冬季的时候，每天一定要多吃一些萝卜白菜。还说萝卜白菜是百食之王，有诸多益处，比如可以利气、通脉、活络、生津，还能提高免疫力。它是目前贫苦百姓在付不起昂贵医疗费的情况下，强身健体、延年益寿的至好良方。

如此这般，市场上的萝卜白菜很快成了抢手货，价格迅速攀升。然而最终，吃萝卜白菜过多致使市民吃肉减少，儿子女儿产生意见，还导致很多老人和儿童营养不良。事情没过多久，大家突然惊呼上当。原因是，得知此消息是由市场上几个萝卜白菜贩子传出的。市民抢购了高价的萝卜白菜，他们从中获得了巨大利益，高兴得不得了，可这却让市民们怨声载道，苦不堪言。

城里人经历了几次偏听偏信，之后就再也不敢相信微信上“好心人”所说的一面之词了。

其实，偏听偏信不可取是古人早已给我们实践出来的一面镜子。

大宰相魏征自幼失去双亲，家庭贫困，然而他喜好读书，后来成为唐朝贞观年间声名远扬的宰相，还被唐太宗李世民当作知己，他竭诚辅佐李世民，知无不言，言无不尽。

有一回，唐太宗向魏征发问，询问什么是明君、暗君，还说自己身为一国之君，要怎样才能明辨是非，不被蒙蔽呢，魏征回应称，君主之所以圣明，是因为能多方听取意见，君主之所以昏庸，是因为偏听偏信，身为国君，只听单方面言辞就会稀里糊涂，常常会做出错误判断，只有广泛听取意见，采纳正确主张，才能不被欺骗，下边的情况也就能了解得清清楚楚了。唐太宗对这番话非常赞同，从这以后，唐太宗十分留意听取下面的谏言，还鼓励大臣们直言进谏，所以也赢得了当时的和平盛世。

一人之言有一定建设性作用，但其不能代表全局，以偏概全永远不能成立。就像微信上那些所谓好消息，若我们不把快走当作健身唯一方式，就不会出现当时的不良后果，若我们不把吃萝卜白菜当作能治百病的神话，也不会出现后来的不良后果。运动可以强身健体，然而并非唯一途径，“动”字运用得当是良药，运用不当则是毒药。萝卜和白菜确实都是百姓爱吃的家常菜，对身体健康有益，但是若偏信其具有万能功效，往往就会走入误区。

本期编辑 _ 李鸾