在人体的脖子前方,住着一对很可爱的东西,它们被称作“小蝴蝶”,同时也被称为“人体发动机”,而这“人体发动机”其实就是具有调节机体代谢、促进生长发育功能的内分泌器官——甲状腺!虽然这个器官很小,但是一旦这个“发动机”出现问题,就会带来很多麻烦。

甲状腺的主要功能是生成甲状腺激素,这需要“碘”这种元素。碘很珍贵,在自然界稀少,仅在海水中含量较高。所以很多人因长期碘摄入不足而患上碘缺乏病,即“大脖子病”。为解决此问题,1995 年国家立法在全国实施普遍食盐加碘政策,逐渐消除了大脖子病。
时代不断推移,甲状腺疾病的谱状发生了改变,患甲状腺疾病的人也变得越来越多了。
甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节……
都是甲状腺疾病,这盐到底该怎么吃,着实困扰了不少人
碘这么重要,究竟怎么吃,才能保证基本的碘摄入量?
一般人群每天需要碘:120μg
每天从饮食饮水中获得:35~60μg
目前碘盐中碘的含量在 20 到 30 微克每克之间。在烹调过程中会有 20%的损失。正常人群每天需要摄入 5 克食盐。只有这样,才能达到每天对碘的需求量。
食物补碘靠谱吗?
碘在海水中的含量相对较多。然而,并非是吃的海鲜越多,就能够补充越多的碘。如果不明白这一点,你补充进去的很可能是尿酸。
除了海带和紫菜这类海产品外,其他海产品的含碘量不是很高。在非海产品中,肉类比素食含有的碘更多。因此,为了确保每天能摄入必需且稳定的碘营养,将加碘盐与食物相结合应当是最佳的碘摄入方式。
甲状腺疾病患者应该如何补碘呢?
1、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症,简称甲亢。其表现为甲状腺过度活跃,会分泌过量的甲状腺激素,进而使得人体的新陈代谢加快。甲亢患者的甲状腺对碘的生物利用能力比正常人要明显增高。如果再给这类患者提供富碘食物,那么功能亢进的甲状腺就会合成更多的甲状腺激素。所以,针对这类患者,应当忌吃所有海产品,食用无碘盐。
2、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症被简称为甲减,意味着人体内甲状腺激素不足,进而使得人体的新陈代谢速度变慢。
如果甲状腺是因为全部切除或者完全被破坏而导致甲减,那么患者就必须接受甲状腺激素的替代治疗,所以食用加碘食盐或者无碘食盐,对甲状腺不会有明显的影响;要是甲状腺只是部分切除,还有部分合成和分泌甲状腺激素的能力,这类患者就可以进行正常碘饮食,其中包括食用加碘食盐。
3、自身免疫性甲状腺炎
所以,建议甲状腺功能正常的自身免疫性甲状腺炎患者采取适碘饮食,也就是可以食用加碘食盐,但要适当限制海带、紫菜等含碘丰富食物的摄入。
4、甲状腺结节
甲状腺结节多数病因不明确。相关研究表明,碘的摄入量如果过多或者不足,都能够让结节的患病率提升。因此,该病的患者需要进行适碘饮食,也就是能够正常食用碘盐,但是要对海带、紫菜等含碘丰富的食物的摄入进行限制。
患了甲状腺疾病后,对于是否食用碘盐,需要根据疾病的具体性质来区别对待,不能一概而论。只有合理补碘,才能拥有健康的生活。
相关推荐:
打造个性化家居空间_SEO书架装饰画的魅力与选择指南,爬虫软件seo
福建百度推广如何做?全面解析实现高效营销的策略,陕西专业网站建设平台
支付行业SEO优化营销攻略,助力企业抢占网络市场制高点,宁夏门户网站优化公司
福建百度推广的公式与成功之道,杨浦区营销推广案例分析
SEO优化网站源码,打造搜索引擎友好型网页的方法,莆田网站seo介绍
介绍英文SEO工作,优化步骤、职业前景与挑战,seo顾问张智伟seo公司
SEO专家Seoyoungmin,介绍搜索引擎优化之路,seo技术火-星下拉7
武汉SEO公司代理,助力企业网络营销,提升品牌影响力,创搜营销seo
广州市口碑SEO排名介绍,如何提升网站在搜索引擎中的知名度,关键词排名第三什么意思
SEO联系方式,构建高效网络营销的关键步骤,南京seo课程
SEO优化五大步骤,助力网站提升排名,赢得流量与用户青睐,sem与seo英文
广州百度推广开发,助力企业数字化转型,部门网站建设需求分析表
介绍SEO美容仪,引领科技美肤新时代,seo刷工具 site
SEO炒作,介绍网络营销背后的秘密武器,宁河关键词排名方案设计
湖北SEO优化活动方法,助力企业互联网营销新篇章,鼓楼区公司seo推广
广州抖音SEO咨询,助力企业抢占短|视频|营销高地,揭阳搜索关键词排名
福建百度推广有效果吗?,洛阳网站建设动态
福建百度推广费用返点分析与策略,怎么给客户做网站推广
广州百度推广开户指南,助力企业营销新突破,网站运营推广方案模板
广州百度推广地图,探索精准营销的奥秘,怎么做个统计网站推广
SEO新闻发布,助力企业提升品牌影响力与搜索排名,河南企业网站优化推广
福建百度推广优势解析,焦作培训网站建设
介绍黄冈服装SEO推广价格,如何以最经济的方式提升品牌知名度,郑州外贸推广seo
福建百度推广高返点解析,助力企业快速增长,知名网站推广在线询价
整形SEO推广方法,助力医美机构在互联网时代脱颖而出,seo点击排名源码
广州百度推广系统助力企业实现精准营销,仙桃电商网站推广怎么做
SEO拜师之路,从入门到精通的实战指南,沂水抖音seo优化
福建百度推广可以推广几个网站?,店铺营销推广拉人返现金
福建地区企业如何应对百度推广预算不足的问题,山西营销推广外包公司
福建百度推广总部电话相关信息及服务介绍,龙岗网站建设找深一
广州百度推广名片,助力企业数字化营销的必备工具,老妈兔头的营销推广策划案ppt
福建百度推广的概念与应用分析,写字楼推广全民营销文案
广州百度推广开户流程解析,如何找微博营销号做推广
广州百度推广销售的机遇与策略,网站推广哪家值得信赖
广州百度推广是干什么的?,雁塔区网站推广规格齐全
福建百度推广收费标准与服务费解析,兰州网站建设运营
广州百度推广费用记账,优化成本管理的关键策略,北京市网站策划推广
福建百度推广开户收费标准是什么?如何规避开户陷阱?,大酒店网站如何推广
唐山SEO关键词优化软件,助力企业网站快速崛起,SEO书架防尘衣架推荐
SEO优化四大因素,介绍搜索引擎排名之路,网站初期seo如何优化
福建百度推广运营公司简介及概况,营销推广薯条怎么做的
福州百度推广的费用是如何计算的?,伦教杨和网站建设
广州百度推广高级策略解析,开启营销新篇章,来个网站建设ppt
揭秘广州百度推广中的猫腻,你真的了解吗?,杭州网站建设欢迎致电
广州企业如何应对百度推广预算不足的挑战,秦皇岛网站建设特价
普陀短|视频|SEO推广攻略,助力短|视频|内容脱颖而出,26学seo
SaaS建站助力SEO优化,提升网站排名,助力企业腾飞,重庆seo霸屏技术
广州百度推广软件助力企业数字化营销,花知晓推广营销策略
一站式SEO服务,助力企业高效提升网站排名,抢占市场先机,万宁SEO
广州百度推广助力网店实现商业腾飞,如何做网站营销推广